Fick tipsen från Tina ( http://minafinatre.blogg.se )
http://ettrosahelvete.blogspot.com/
fredag 21 januari 2011
Träning
träning träning och mat. Det går riktigt bra för att vara första veckan.
Mina mått v 2:
Vikt: 87,4
Midja (navel): 106 cm
Stuss: 116 cm
Byst: 102 cm
Fy fan vad tungt det var i onsdags när jag tränade med Emanuel. Första nången jag trodde jag skulle kräkas. Men så kommer det vara när vi kör ihop. USCH men det verkar ge resultat.
Det vi har kommit överens om är att jag ska vara nera på 80 kg mitten av april. Perffa när vi ska till Barbados. Sen till midsommar ska jag vara nere till 74.
15 kg i rent fett ska jag ner enligt mätning. NU JÄVLAR!!!!!!!!!!!!
Veckan såg ut som följande med träning.
Mån- 30 min spinning och 30 core
Tis - 30 min spinnig och 30 min core
Ons- vila
Tors- PT med Emanuel
Fre- Vila
Lör- Pump och Zumba
Sön- Vila
Mat: Tja öh vad har vi ätit men till mellis har jag ätit baby bell ostar 2 st och våra low carb bollar. Mycket vatten. Åh jag är törstig nu så måste gå och hämta innan jag fortsätter.
Men filosofin som jag kör med är blanda INTE fett och kolhydrater. Så ingen pasta, potatis ris osv. för mig men det funkar bättre än vad jag trodde. YEJ mee!!!!
Så frukostarna blir smothee när jag ska jobba.
Vaniljyoghurt, proteinpulver, frysta bär, kanel och funlight. Mumma.
Annars omelett när jag är ledig.
Skriver nästa vecka när jag träffat E på fredag.
XOXO
Mina mått v 2:
Vikt: 87,4
Midja (navel): 106 cm
Stuss: 116 cm
Byst: 102 cm
Fy fan vad tungt det var i onsdags när jag tränade med Emanuel. Första nången jag trodde jag skulle kräkas. Men så kommer det vara när vi kör ihop. USCH men det verkar ge resultat.
Det vi har kommit överens om är att jag ska vara nera på 80 kg mitten av april. Perffa när vi ska till Barbados. Sen till midsommar ska jag vara nere till 74.
15 kg i rent fett ska jag ner enligt mätning. NU JÄVLAR!!!!!!!!!!!!
Veckan såg ut som följande med träning.
Mån- 30 min spinning och 30 core
Tis - 30 min spinnig och 30 min core
Ons- vila
Tors- PT med Emanuel
Fre- Vila
Lör- Pump och Zumba
Sön- Vila
Mat: Tja öh vad har vi ätit men till mellis har jag ätit baby bell ostar 2 st och våra low carb bollar. Mycket vatten. Åh jag är törstig nu så måste gå och hämta innan jag fortsätter.
Men filosofin som jag kör med är blanda INTE fett och kolhydrater. Så ingen pasta, potatis ris osv. för mig men det funkar bättre än vad jag trodde. YEJ mee!!!!
Så frukostarna blir smothee när jag ska jobba.
Vaniljyoghurt, proteinpulver, frysta bär, kanel och funlight. Mumma.
Annars omelett när jag är ledig.
Skriver nästa vecka när jag träffat E på fredag.
XOXO
tisdag 11 januari 2011
Nu..........
Nu nu nu!!
Har äntligen kommit igång med PT igen nu heter han Emanuel och är näringsfysiolog.
Har fått ett kostprogram som kompensation för att det tog så lång tid att komma igång efter John. Den säljer han för 2500 kr på sin hemsida. http://www.kostakuten.se/
Min startvikt 88,4 kg
Midja ( navel) 110 cm
Byst 101 cm
Stuss 118 cm
Nästa onsdag ska jag träffa Emanuel så vi får se vad som händer.
XOXO
Har äntligen kommit igång med PT igen nu heter han Emanuel och är näringsfysiolog.
Har fått ett kostprogram som kompensation för att det tog så lång tid att komma igång efter John. Den säljer han för 2500 kr på sin hemsida. http://www.kostakuten.se/
Min startvikt 88,4 kg
Midja ( navel) 110 cm
Byst 101 cm
Stuss 118 cm
Nästa onsdag ska jag träffa Emanuel så vi får se vad som händer.
XOXO
måndag 10 januari 2011
lördag 1 januari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)