Träning

träning träning och mat. Det går riktigt bra för att vara första veckan.



Mina mått v 2:

Vikt: 87,4

Midja (navel): 106 cm

Stuss: 116 cm

Byst: 102 cm

Fy fan vad tungt det var i onsdags när jag tränade med Emanuel. Första nången jag trodde jag skulle kräkas. Men så kommer det vara när vi kör ihop. USCH men det verkar ge resultat.

Det vi har kommit överens om är att jag ska vara nera på 80 kg mitten av april. Perffa när vi ska till Barbados. Sen till midsommar ska jag vara nere till 74.

15 kg i rent fett ska jag ner enligt mätning. NU JÄVLAR!!!!!!!!!!!!

Veckan såg ut som följande med träning.

Mån- 30 min spinning och 30 core
Tis - 30 min spinnig och 30 min core
Ons- vila
Tors- PT med Emanuel
Fre- Vila
Lör- Pump och Zumba
Sön- Vila

Mat: Tja öh vad har vi ätit men till mellis har jag ätit baby bell ostar 2 st och våra low carb bollar. Mycket vatten. Åh jag är törstig nu så måste gå och hämta innan jag fortsätter.
Men filosofin som jag kör med är blanda INTE fett och kolhydrater. Så ingen pasta, potatis ris osv. för mig men det funkar bättre än vad jag trodde. YEJ mee!!!!

Så frukostarna blir smothee när jag ska jobba.
Vaniljyoghurt, proteinpulver, frysta bär, kanel och funlight. Mumma.
Annars omelett när jag är ledig.

Skriver nästa vecka när jag träffat E på fredag.

XOXO